登山健行穿著系統首先要這個系統的基礎—底層衣(Base Layer)，因為戶外活動的舒適感最重要始於接觸皮膚的那一層穿著，絕對是最重要沒有之一。

在選擇底層衣時，需要考慮三個關鍵因素：

面料：是底層衣最重要的關鍵點。 無論使用合成材質還是天然材質，最重要就是能夠很好地吸濕 、吸汗（將汗水從皮膚上移走）。

厚度：可以大致分為薄 、中厚度、厚度，選擇較厚的可以提供更多的溫暖。

合身：吸濕排汗面料必須與您的皮膚直接接觸才能發揮作用，因此您需要舒適貼合。這一點是比較是消費者比較容易忽略的， 因為有一些人在日常生活可能喜歡比較寬鬆的尺寸，但是在底層衣的選擇上建議可以選擇舒適貼身的尺寸會較好的發揮機能。

以下分別一一解釋以上這三個關鍵因素

[面料]

只要一件衣服被設計成底層衣，可以假設它的面料在吸濕排汗方面做得很好。 若你對於材質沒有什麼特殊的偏好，可以參考以下兩種類型的底層衣面料說明：

合成纖維：最常見的合成面料之一是聚脂纖維(Polyster)。 還會看到尼龍(Nylon)、聚丙烯(polypropylene)或天絲(rayon)或混紡。 含有彈性纖維(Spandex)面料可提供舒適的彈力，並且可以緊貼身體而不會感到束縛。 合成纖維具有以下特點：

1. 粉乾爽：合成纖維面料在排汗和排汗方面表現出色，因此在任何類型的面料中它們都能為您帶來最乾爽的感覺。
2. 耐用：沒有底層衣是穿不爛的； 但是如果合成纖維是最耐用的選擇之ㄧ。
3. 抑制臭味：一些合成材料添加了一種表面處理劑或是有添加銀離子的部分，可以抑制產生氣味的細菌的滋生。

像是Odlo active系列底層衣最經典的就是內有刷毛的保暖底層衣，材質是100%的聚酯纖維，有保暖效果，吸濕排汗，有銀離子又可以抑制臭味，很適合作為台灣冬天登山底層衣。

美麗諾(Merino)羊毛：這不是你看好萊塢聖誕電影裡毛茸茸又沈甸甸的的醜毛衣。 它的超細纖維相當柔軟不會扎身癢癢的，在登山健行服飾中美麗諾(Merino)羊毛幾乎完全取代了傳統羊毛。 美麗諾羊毛也可以和聚脂纖維等其他面料混紡，以增強合身性和靈活性。

像是icebreaker的Zone系列就是96％美麗諾羊毛，4％彈性纖維(萊卡)，網眼：98％美麗諾羊毛，1％尼龍，1％彈性纖維(萊卡)的混紡，就會相較於100%美麗諾毛更有彈性 、合身度更佳。

美麗諾羊毛具有以下特點：

1. 吸濕性佳：羊毛中的一些水分保留在其纖維芯中，不會讓您感到寒冷；當變濕時，會需要較合成材質相對長的時間才能變乾。
2. 很涼爽：當溫度升高時，纖維芯中的水分會釋放出來，這可以在氣溫高的天氣裡提供涼爽感。
3. 『適度』耐用：這個材質聽起來很無敵，但美麗諾羊毛缺點呢？就是當它是被穿在中層衣和外層衣下，他們可以一起很快樂的延長使用年限；但美麗諾羊毛不適合作為沉重的背包帶下的外層衣，因為不斷的摩擦會磨損織物。當然，也是有解決的辦法就是可以選擇混合合成纖維和羊毛的底層衣，以增加耐用性。
4. 無異味：即使您不相信只穿美麗諾的狂熱者所說的瀑布般的汗水穿著也沒有令人不敢上公車的氣味，但羊毛真的對引起異味的細菌具有高度抵抗力（是天然的抵抗力）。

[重量]

• 輕度重量：適中至涼爽的溫度，適合大部分的季節和中低海拔使用
• 中度重量：低溫，適合台灣冬天登山
• 重度重量：低於冰點的溫度。台灣寒流來的冬季，基本上在台灣氣候較不需要，若要海外雪季登山或是滑雪也可以與嚮導確認氣候選購。

最重要的是記住，你的底層衣的主要工作是水分管理。 較厚的底層當然可以增加一些溫暖，但是中層衣才是是您身體熱量的主要保持者（而不是您的底層）。

[合身]

為了能夠有效排汗，底層衣實際上需要緊貼你的皮膚。 因此，在任何地方都能舒適貼身是你的目標。 不要僅僅依賴於吊牌上的“運動合身”等行銷術語：試穿一下確定，或是線上購物時提供您的上身尺寸給我們，讓我們協助你找到最適合自己身型的尺寸喔！

有些人喜歡在天氣熱時穿的寬鬆的底層衣，他們的邏輯是這樣有更好的空氣流通和冷卻，但是寬鬆版型會犧牲材質纖維的吸濕效率。 此外，一些適合台灣四季薄的底層衣可以在較大的表面積上散佈汗液，在蒸發發生時為大面積區域降溫，讓你更舒適喔！

最後為大家整理一下幾個重點：

1. 底層衣最重要的功能是作為水分管理的一層，所以一定要是吸濕排汗的材質，所以棉製的衣服是最不ok的喔！不排汗越穿越重而且若大量流汗還會超臭。的。
2. 目前在山中跑跳人們主流的材質是合成纖維 、美麗諾羊毛、美麗諾羊毛混紡合成纖維，各有優點各有各的擁護者，但是若預算有限買底層衣可以先從合成纖維作為起手式。
3. 底層衣要選購舒適的合身，才可以發揮最佳的吸濕效果。