【登山綁腿全攻略】如何挑選？防水、防沙、防螞蝗，登山新手必看！

 

需不需要綁腿呢？

還是建議山友們可以增對個人的預算、常走的行程與使用的頻率來決定喔！

 

特別提出以下綁腿的優缺點參考參考。

 

優點：

1.阻隔露水與雨水： 穿越箭竹林或長草坡時，清晨的露水非常驚人。綁腿能防止水分順著褲管濕進襪子，保持雙腳乾燥。

 

2. 防止碎石與泥土進入

在走碎石坡（如雪山、南湖大山）或鬆軟土路時，小石子掉進鞋內會造成摩擦起水泡。綁腿能像護城河一樣，封住鞋口縫隙。

 

3. 防螞蝗（蛭）與昆蟲：中級山愛好者的救星！紮實的綁腿能增加防線，讓螞蝗難以鑽入腳踝吸血。

 

4. 保護登山褲以及登山鞋壽命： 除了防止水分進入，防水綁腿還能有效防止泥沙、石塊等碎片進入鞋內，保護鞋子免受磨損或損害，也防止登山褲被勾破。

 

5.保持清潔：可以保持登山褲和靴子的清潔，讓你抵達紮營地脫掉綁腿後可以乾乾淨淨的進到帳篷內。 

 

缺點：

1. 穿脫麻煩：通常是在登山口出發前上裝備前會穿上綁腿，到了紮營地後要脫掉，所以都需要額外的穿脫時間。

 

2. 較為悶熱： 防水材料較不透氣可能會導致長時間使用後，腳部容易變得潮濕、悶熱，特別是在高強度活動（如登山或長途健行）中，腳部出汗後可能感到不適，增加的熱氣和水氣可能提升長水泡的可能性。

 

3.增加裝備重量： 為非必要的裝備，全長的防水綁腿約100多客，尤其是特別強調輕量化裝備的山友可能會覺得增加不少重量。

 

4.活動靈活性受限： 由於防水綁腿一般會有較厚的材料或加固設計，因此它們可能會影響腳踝或小腿的靈活性，特別是在需要高強度活動的情況下，可能會覺得稍微束縛。

 

其他的建議

1.出發前先調整好腳底扣帶：由於腳底扣帶必須要卡在登山靴的凹槽，建議在家時先穿上綁腿和登山靴調整最適位置，省著步行途中一直調整，免得自己途中走起來卡卡，也會影響隊伍的速度。

 

2.穿在雨褲下：穿在雨褲外雨水可能會順流其中，先套綁腿有了一層防護再加上雨褲才能有效避免登山靴淋溼。

 

3.使用完的清潔：由於防水材質如Gore-Tex綁腿通常使用後都會滿多灰塵和爛泥的，日常在穿著後立即用「濕紙巾或毛巾」局部的將當日的髒污清潔，回家後建議使用軟刷或海綿輕刷，清潔完置於通風處陰乾。

 

常見問題 (FAQ)

Q1：穿雨鞋需要綁腿嗎？

需要。 雨鞋口寬大，更容易掉入樹枝或濺入泥水，搭配綁腿能提升舒適度。

 

Q2：綁腿會比較悶熱嗎？

會。 若行經路徑乾燥且無植被摩擦，可暫時收進背包。建議選購高階透氣材質以減少悶熱感。

 

Q3：綁腿要穿在哪裡？

1. 綁腿：穿在登山褲外面、鞋子裡面。
2. 雨褲：最後將雨褲穿在綁腿外面。
3. 作用：這樣設計能讓雨水順著雨褲的表面流下，不會滲入綁腿內，有效阻止水從褲管處流入鞋子，保持乾爽