爬山要穿登山鞋還是雨鞋？你是哪一派？

爬山到底該穿雨鞋還是登山鞋？

 

小編遇過太多的客人和山友都問過這個問題，其實答案其實跟你是新手還是老手無關

 

其實是要問三個問題：

 

你要走哪裡？

路況如何？

自己雙腳的狀況？

 

常見問題第一名！

 

「雨鞋還是登山鞋？」幾乎是所有台灣剛開始爬山山友的問題，似乎都在尋求唯一的真理，只想得到一個「直接去買雨鞋還是登山鞋」的答案。但很搜理，沒有一雙鞋適合應付台灣所有地形。

 

小編在歐洲爬山或是健行的時候都會觀查是否有山友穿雨鞋，結果機率是0% (穿慢跑鞋的倒是有就是了....) 原因是氣候和地型跟台灣的登山環境真是有很大的差異。在台灣濕熱、多雨的環境中，雨鞋看似實用，實際上卻也有不少限制；登山鞋雖然專業，卻也不是沒有踩到雷。穿錯鞋滑倒、扭傷的人都有。

 

我們先來分析一下雨鞋和登山鞋的優劣唄

 

雨鞋優劣

優點	缺點
價格比登山鞋便宜，穿壞不心疼	包覆性不足、支撐力弱
穿脫方便，不像登山鞋穿拖系統在出發前要調整、繫緊	不透氣、不保暖，腳易濕悶
完全防水，適合涉水或泥地	對腳踝穩定度要求高
清洗容易，用水沖一沖就好	鞋底軟，難應對碎石坡與尖銳地形，踩踏有異物感
貼地感強，抓地力好	不適合雪地、高山地形

 

 

登山鞋優劣

優點	缺點
穩定性佳、保護性強	價格較高
支撐足弓與腳踝，適合長時間步行	鞋底偏硬，有些人久走覺得累
大多數款式透氣、防水、具保暖功能	濕滑地形如青苔路面需特別小心
使用後有保養相對耐用	清潔與保養相對繁瑣
適合崎嶇地形、高山	若行程中有溯溪需要脫掉轉換水陸兩棲鞋

 

 

登山鞋與雨鞋比較表

穿什麼	登山鞋	雨鞋
價格	貴	便宜
壽命	長	短
適用地形	高山、岩地、長距離	中級山、泥地、水路
穩定性	高	低
透氣性	佳	幾乎無
防水性	視款式而定	完全防水
保暖性	較佳	幾乎無
清潔便利性	繁瑣	簡單

你的腳適合登山鞋還是雨鞋？

 

無論是雨鞋還是登山鞋，最重要的不是品牌，而是你的雙腳適不適合(自己最清楚)

 

如何選登山鞋？選購時請注意：

-帶上你常穿的登山襪帶去店內實際試穿

-選擇適合你經常走的地形鞋款，可以詢問店內人員

-注意鞋楦是否貼合腳型，所以要實際試穿

-預算範圍

 

 

如何選雨鞋？選購時請注意：

-選擇護踝設計，減少扭傷機率

-預留空間（可大一號或兩號），方便穿厚襪或是額外穿護踝

-檢查是否有束口設計，可防蚊蟲與碎石

-注意雨鞋本身的鞋底支撐力是否足夠

 

最終決策：選鞋前請先想清楚3件事

 

-你要去哪？（路線海拔、濕滑程度、石頭多寡）

-你要走哪一段？（郊山、中級山、高山）

-你的腳是什麼樣的腳？(是否有舊傷，是否需要高度的支撐等等) 若您有腳相關的狀況，小編還是強力建議您要穿登山鞋喔！

 

以台灣常見路線來說：

 

1. 郊山（海拔1000公尺以下）： 登山鞋、雨鞋都 OK

2. 中級山（1500～2500公尺）： 登山鞋、雨鞋都 OK，但因為中級山常常路段會非常濕滑，很多山客會選擇雨鞋，登山鞋若有綁腿，也是可以防止褲子滿滿的爛泥巴。

 

如以下照片，中級山-塔魔巴棲松縱走，小編走的那次行程12人，穿雨鞋和穿登山鞋的隊員就是55波，大家都很開心的完成行程(松羅湖下山的路真是爛泥巴滿滿)

3.高山／百岳／碎石坡地形： 登山鞋，保護性與支撐力較佳

 

鞋子沒有完美，只有適不適合！

 

登山鞋與雨鞋各有優缺點，沒有哪一雙是「萬能神鞋」。選對鞋子，從來不是靠花錢，而是靠你「懂不懂自己要的是什麼」。

照顧好你的雙腳、瞭解自己走路的方式、耐心挑選合腳的鞋，就能大大降低受傷風險，讓爬山變得更輕鬆安心。

 

鞋子只是工具，你的雙腳才是關鍵。選對鞋，就等於選對了一段山路的開始。