Garmin Connect+加入「AI營養追蹤」功能

Garmin 手錶 APP 搭配Connect+已經不只是錶，變成一個真正的運動跟健康管理平台真是太強大了啊

今年 Garmin Connect+ 方案 已經正式加入「AI營養追蹤」功能，不只是記錄運動，連飲食也能一起納入健康管理。

透過專為「整體健康」打造的應用程式，

• 食物影像識別： 透過手機拍攝食物照片，AI 會自動識別並記錄卡路里與營養組成。
• 個人化飲食建議： 系統會根據你當天的運動消耗，建議應補充的營養比例。

系統會依照個人狀況，提供 每日熱量與巨量營養素（碳水 / 蛋白質 / 脂肪）建議，讓目標不再只是感覺，而是有數據依據。

以下的族群超適合的

• 需要控糖
• 有糖尿病或代謝相關需求
• 想更嚴謹管理飲食與運動平衡的族群

可以直接對食物拍照進行辨識分析，目前還沒有開啟讀取手機或雲端相簿的功能，需要對著電腦裏同步的雲端照片進行辨識，西式餐點跟速食的辨識能力很強。

【其他Connect+功能】

1. Active Intelligence (AI 個人化分析)

這是 Connect+ 的核心賣點，利用 AI 深度分析使用者的健康與活動數據：

• 每日摘要： 根據你的睡眠、HRV（心率變異度）和訓練負荷，提供個人化的行動建議（例如：建議今天加強休息或適合進行高強度訓練）。
• 動態洞察： 在活動結束後，AI 會自動對比你過去的表現，給予更具體的成效評估。

2. 進階視覺化與地圖功能

• 3D 活動地圖： 允許你在 App 中以 3D 視角回顧運動路徑，比傳統的 2D 平面圖更具立體感，適合用於山徑越野或爬升活動的檢視。
• 表現儀表板 (網頁版獨享)： 讓使用者在電腦網頁端自訂數據看板，可同時並排比較多項體能指標（如：最大攝氧量趨勢、訓練負荷分布），方便進行長期的專業數據回顧。

3. 強化版安全與追蹤

• 進階 LiveTrack： 除了原本的即時定位，訂閱用戶可以為追蹤者建立更專業的活動資料頁面，並在開始活動時自動發送簡訊通知親友。
• 即時活動 (Live Activities)： 讓你的手機鎖定畫面或動態島即時顯示手錶上的運動數據，無需頻繁抬手或解鎖手機。

4. 社群與激勵機制

• 獨家勳章與挑戰： 提供僅限訂閱者參加的限定挑戰活動。
• 雙倍積分： 獲得勳章時可獲得雙倍等級積分，並能跨地區（全球範圍）收集原本受限的特定地區勳章。

Connect+費用參考 (台灣地區)

月費： 約 NT$ 230

年費： 約 NT$ 2,300 (平均每月約 NT$ 192)

註： 目前 Garmin 通常提供 30 天免費試用，你可以先啟動試用來判斷這些進階數據對你的訓練是否有實質幫助。

如果你已經在用 Garmin，或正在考慮用一支手錶來好好照顧自己的健康，歡迎使用Line官方帳號與我們聯繫來取得獨家優惠喔~